護齒迷思害你蛀牙!美女醫警告 刷牙「3大錯誤時機」超傷

護齒迷思害你蛀牙!美女醫警告 刷牙「3大錯誤時機」超傷

刷牙是保護口腔健康的好習慣,但很多人不知道,特定情況下刷牙反而更傷牙齒。(示意圖/Shutterstock)

每天早上起牀、晚上睡前各刷牙1次,這是普通常識。不少人特別注重牙齒清潔與口氣清新,吃完東西會立刻刷牙。英國一名牙醫師提醒,特定情況之下絕對不該刷牙,關鍵在於口腔處於酸性環境時,刷牙反而會導致蛀牙,時機完全錯誤,日常護齒務必留意。

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英國《每日郵報》3日報導,在倫敦執業的牙醫師瑪努切裡(Shaadi Manouchehri)在IG發佈短片提醒1.9萬名粉絲,日常生活至少有3種常見的情況要避免刷牙,分別是纔剛吃完早餐、嘔吐過後、咀嚼甜食過後,這3種時候若是立即刷牙,就是直接磨損牙齒的第一道防線琺瑯質。她說,即使覺得很不舒服也要忍住,這時倘若馬上刷牙,會讓牙齒受損情況變得更糟。

瑪努切裡說明,胃裡的東西酸性很強,口腔也是。進食過後,口腔也處於極度酸性環境,口腔裡的細菌分解食物中的糖分時會產生酸性物質,酸性物質會溶解牙齒表面,這就是蛀牙的第一階段。

她表示,早餐吃完立即刷牙絕對不是好主意,因爲此時口腔酸性極高,刷牙過程會讓這些酸性物質在牙齒表面摩擦,牙齒是礦物質組成,酸性物質會磨損牙齒。

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吃完甜食之後立刻刷牙也有蛀牙風險,瑪努切裡表示,享用甜食過後至少要等1小時纔可以刷牙,以免糖分分解產生的酸性物質在口腔到處跑,酸性物質摩擦牙齒會導致琺瑯質遭到破壞。

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英國國民保健署(NHS)說明,含糖食物與飲料是蛀牙的主因。層層累積的牙菌斑會分泌強酸物質,導致牙齒受損,引起蛀牙。時間一久,牙齒會出現孔洞,還有白色、棕色或黑色的斑點。其他的蛀牙跡象包括牙痛,牙齒接觸冷/熱飲食或甜品時產生劇烈疼痛。

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